Le centrifughe di frutta sono diventate un vero #trend. Al bar o in casa vengono spesso utilizzate come sostituti di un pasto, un’ottima occasione per fare il carico di vitamine e sali minerali.
Ma non sempre è giusto frullare la frutta! Le calorie in formato “liquido” hanno un più rapido assorbimento e possono causare un innalzamento degli zuccheri nel sangue.
È più corretto mangiare il frutto intero che, maggiormente ricco di fibre, aiuterà il vostro senso di sazietà e impedirà rapidi innalzamenti glicemici. Non spaventatevi però, le centrifughe fanno bene, ma come tutte le cose: non abusiamone! #nutritionaltips ????????????????????????